Посмотреть вложение 1250502
Растительное питание и высокая энергия возможно!
Эта книга раскроет сложные углеводы для долгого насыщения, растительный белок (комбинирование) и меню на 7 дней:
Веганское меню на неделю для энергии [Андрей Попов]
Читать подробнее:
Скачать курс:
Растительное питание и высокая энергия возможно!
Эта книга раскроет сложные углеводы для долгого насыщения, растительный белок (комбинирование) и меню на 7 дней:
- понедельник: тофу-скрэмбл (25г белка реально),
- вторник: негемовое железо + витамин C,
- среда: гликемический индекс углеводов,
- четверг: ALA в EPA/DHA (конверсия),
- пятница: адаптогены (ашваганда, мака),
- выходные: проращивание и meal prep.
Веганское меню на неделю для энергии [Андрей Попов]
Читать подробнее:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать курс:
Для просмотра содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.