Посмотреть вложение 1255774
Орехи для длительного насыщения: полезные жиры и калории!
В этой книге вы узнаете:
Орехи для насыщения: полезные жиры и контроль веса [Андрей Попов]
Читать подробнее:
Скачать курс:
Орехи для длительного насыщения: полезные жиры и калории!
В этой книге вы узнаете:
- 15 орехов — таблица: состав, калорийность, белки, клетчатка.
- Жиры: полиненасыщенные мононенасыщенные омега-3 омега-6 баланс здоровье.
- Механизм насыщения: гормоны сытости (лептин, грелин), формула белок-жир-клетчатка , гликемический индекс (стабильный сахар).
- Парадокс орехов: высокая калорийность, помощь при похудении, термический эффект.
- 7 дней меню,...
Орехи для насыщения: полезные жиры и контроль веса [Андрей Попов]
Читать подробнее:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать курс:
Для просмотра содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.