Посмотреть вложение 1251021
Кофейная зависимость как разорвать порочный круг?
Этот 30-дневный курс раскроет, как работает кофеин (аденозин), толерантность и 4 недели:
- неделя 1 — мягкое снижение (50%, зелёный чай, матча L-теанин без головной боли);
- неделя 2 — адаптогены (родиола, ашваганда), коэнзим Q10;
- неделя 3 — питание (белок на завтрак 4-5 часов);
- неделя 4 — кортизол/мелатонин, дневной сон 20 минут.
Сон: магний глицинат 400мг, синий свет. Дыхание Вима Хофа, йога. Можно ли...
Курс 30 дней: энергия без кофе [Андрей Попов]
Читать подробнее:
Скачать курс:
Кофейная зависимость как разорвать порочный круг?
Этот 30-дневный курс раскроет, как работает кофеин (аденозин), толерантность и 4 недели:
- неделя 1 — мягкое снижение (50%, зелёный чай, матча L-теанин без головной боли);
- неделя 2 — адаптогены (родиола, ашваганда), коэнзим Q10;
- неделя 3 — питание (белок на завтрак 4-5 часов);
- неделя 4 — кортизол/мелатонин, дневной сон 20 минут.
Сон: магний глицинат 400мг, синий свет. Дыхание Вима Хофа, йога. Можно ли...
Курс 30 дней: энергия без кофе [Андрей Попов]
Читать подробнее:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать курс:
Для просмотра содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.