Посмотреть вложение 1251465
Микробиом — забытый орган!
Этот 30-дневный курс раскроет 100 триллионов бактерий, соотношение 80/20 и дисбиоз.
4 недели:
- дни 1-5 — подготовка (исключение антибиотиков в мясе, снижение сахара),
- неделя 1 — пребиотики (резистентный крахмал, инулин 20г+),
- неделя 2 — ферментированные продукты (кефир, кимчи, рецепты дома),
- неделя 3 — 30 растений/неделю (полифенолы),
- неделя 4 — постбиотики (бутират).
Что убивает: антибиотики, стресс, подсластители,...
Курс 30 дней для восстановления микрофлоры [Андрей Попов]
Читать подробнее:
Скачать курс:
Микробиом — забытый орган!
Этот 30-дневный курс раскроет 100 триллионов бактерий, соотношение 80/20 и дисбиоз.
4 недели:
- дни 1-5 — подготовка (исключение антибиотиков в мясе, снижение сахара),
- неделя 1 — пребиотики (резистентный крахмал, инулин 20г+),
- неделя 2 — ферментированные продукты (кефир, кимчи, рецепты дома),
- неделя 3 — 30 растений/неделю (полифенолы),
- неделя 4 — постбиотики (бутират).
Что убивает: антибиотики, стресс, подсластители,...
Курс 30 дней для восстановления микрофлоры [Андрей Попов]
Читать подробнее:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать курс:
Для просмотра содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.